Pohyb, který obnovuje

Objevte pohyb, který propojuje sílu, stabilitu a uvolnění. Naše lekce vycházejí z metody STOTT Pilates a prvků Iyengar jógy. Zaměřujeme se na správné držení těla, posílení hlubokého stabilizačního systému, flexibilitu i vědomý pohyb. Pomáháme zmírnit bolesti zad, zlepšit pohyblivost, posílit oslabené svaly a podpořit přirozenou vitalitu i psychickou pohodu. Každá lekce respektuje individuální potřeby vašeho těla, abyste odcházeli s pocitem lehkosti, energie a radosti z pohybu. Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží. Vaše zdraví začíná pohybem.

Jump – Jump – Jump! Získáš kondici, svalovou sílu dolních končetin i středu těla. Spálíš spoustu kalorií. Ale hlavně – vyplavíš neskutečně moc endorfinů, z hlavy ti vypadnou všechny starosti – svět je prostě nádherný. Přidej se i ty!

Miluješ tanec? Nedivím se. Tanec u nás můžeš povýšit na sportovní disciplínu. Při motivační hudbě spálíš kalorie, zpevníš svaly celého těla, uvolníš páteř i klouby. Super, co říkáš? Tak přijď.